Po zdrowie i szczęście do lasu

Jesteś zmęczony ciągłą gonitwą życia codziennego. RESET- to słowo, które wydaje ci się magią. Mamy propozycję dla Ciebie.

Zrób Sobie prezent i zarezerwuj trochę czasu dla Siebie i wyjdź na spotkanie z Naturą.

Na bezpłatne spacery medytacyjne po zielonych zakątkach powiatu tczewskiego zapraszamy wspólnie z Fundacją Klimat i Emocje oraz Powiatem Tczewskim. Będziecie mogli wylogować się z codziennego biegu, skorzystać z prozdrowotnego działania lasu i odstresować się.

Leśne spacery medytacyjne:

• poprawiają jakość snu,

• osłabiają depresję,

• obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu),

• polepszają pamięć i koncentrację,

• obniżają ciśnienie krwi

• wzmacniają system odpornościowy.

Kąpiele leśne nie są rodzajem sportu czy aktywności fizycznej, lecz medytacją. To spokojne doświadczenie bliskiego kontaktu z naturą poprzez nasze zmysły: węchu, dotyku, wzroku itd. Pomaga ono zatrzymać się na chwilę w tu i teraz, a przy okazji zrelaksować się.

Spacery medytacyjne mogą odbywać zarówno dzieci (pod opieką dorosłych) jak i dorośli. Szczególnie polecamy je seniorom.

Długość spaceru zależy od Was. Sami zdecydujecie czy chcecie go odbyć indywidualnie (ze wsparciem naszych materiałów) czy w grupie wraz z instruktorką. Na spacery zapraszamy między godz.11.00 a 14.00. Wstęp wolny.

Zalecamy wygodny i dostosowany do pogody strój oraz obuwie sportowe.

Terminy spacerów:

13.06 - Lubiszewo Tczewskie (wejście do lasu przy ul. Leśnej niedaleko Villi Leśne Ustronie)

04.07 - Małe Wiosło (zbiórka parking leśny)

01.08 - Młynki (zbiórka przy tamie)

29.08 - Duże Wiosło (zbiórka parking leśny)

Projekt realizowany przez Fundację Klimat i Emocje i współfinansowany przez Powiat Tczewski.

[Plakat informacyjny. Las. Na beżowym tle napisy w kolorze fioletowym]